樊登/文 大家好我是樊登。

今天我講的主題是讀書和幸福生活。為什么讀書跟幸福有關？事實上，你要知道不幸是怎么產(chǎn)生的。很多不幸是來自于在人生經(jīng)歷中碰到了很多讓我們無法預料到的糟心事，這些事失去了我們的掌控，讓我們覺得不能理解，很痛苦，這是大量不幸誕生的過程。

那為什么我們的人生當中總有很多事會莫名其妙地冒出來？中國古代有三句話講得特別好，第一句叫不撞南墻不回頭，第二句叫不到黃河心不死，第三句話叫不見棺材不掉淚。這三句話共同反映了一個非常高大上的數(shù)學界的名詞，叫做冪次效應。也就是生活中常見的現(xiàn)象，它超越了線性思維，影響著個人成長和不幸的產(chǎn)生。所有的系統(tǒng)如何呈現(xiàn)冪次分布有一個非常重要的前提叫做自我引用，明天的你是建立在今天的你的基礎之上的自我引用。所以你，一個孩子的成長，一個人的身體，一個人的健康，一個人的修養(yǎng)，一定有自我引用在其中。因此我們人生當中最重要的一件事肯定是冪次變化這樣，一旦向下突破了閾值，這就是人類不幸的來源。永遠是一瞬間，也就是所謂的南墻、棺材、黃河。

為什么抽煙對身體不好？采訪中國一系列著名醫(yī)院的院長、心血管科的專家——煙對我們身體最大的傷害是顆粒煙，它比 PM10 還要大。更重要的是血管吸進去后會附著在血管壁上，進而產(chǎn)生很多劃痕。每個人體內都有癌細胞，在我們的體內努力的創(chuàng)業(yè)，但很多都會被血液沖碎。但癌細胞最喜歡呆在坑坑洼洼的地方，當血管壁變得模糊，流過這些地方的時候，會產(chǎn)生湍流和漩渦，進而導致血糖、血脂沉淀。當血壓一下子沖上來、沖破以后，便會形成心梗、腦梗。

每天中國心腦血管死亡人數(shù) 12,500 人，說倒下就倒下。抽煙的朋友自信就在于沒感覺，但是有感覺的時候就來不及了。這跟讀書的意義有什么關系呢？癌癥的出現(xiàn)就是因為你的身體常年遭受著非致命性傷害。非致命性傷害就是細胞死不了又難受，那么這個細胞它決定返祖成為單細胞生物。癌細胞是不死的細胞，它可以一直分裂，一直活下去。而我知道這些是我讀書知道的，這就是讀書的意義

這個世界上如果有些東西你一無所知，那么你就要為此付出代價，所以作為人能夠讀書我一直講絕對不是一個義務，而是一項權利。

一個家庭最重要的是大人讀不讀書，這才決定了這個家的命運。很多父母天天陪孩子寫作業(yè)，這是對雙方的一個消耗與損傷，而且不利于孩子養(yǎng)成真正有效的學習習慣。當你這樣天天盯著孩子、表揚他或者批評他、吼叫，陪他寫作業(yè)，這個過程當中，這個孩子的頭腦發(fā)生了什么變化呢？

大腦里邊最重要的是前額葉皮質，后邊叫大腦邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)里邊有一個最原始的部位叫杏仁核。前額葉皮質是我們人類區(qū)別于其他所有動物的地方，自律性、豐富的想象力、語言創(chuàng)造力，全部來自于人類獨有的這個前額葉皮質。

當一個人的杏仁核總是發(fā)動，一天到晚的生氣、憤怒、吵架，他的前額葉皮質就會停止發(fā)育。所以我們的孩子到了青春期以后，很多人在批評這個孩子的時候，你發(fā)現(xiàn)孩子會僵在那，因為他在保護自己。所以當你從小到大不停地嘮叨他，不停地批評他，不停地糾正他的作業(yè)，不停地說你坐有坐相、站有站相，他的杏仁核就會很發(fā)達，前額葉皮質就會發(fā)展得很慢。

孩子對大人的容忍度要遠遠超過大人對孩子的容忍，而且孩子很容易被PUA。每一個孩子都希望咱們這個家不要散，這是孩子對一個家庭最基本的追求，因此孩子會為之努力，滿足一切你們的要求，哪怕一邊哭一邊寫作業(yè)。但隨著學習難度的上升，孩子頭腦的前額葉皮質并沒有發(fā)育的那么好，他就會經(jīng)常爆發(fā)脾氣、經(jīng)常失控、經(jīng)常哭，所以初二、初三、高一這是抑郁癥的高發(fā)期。這些孩子的學習變難了，一旦學不會，就會突破閾值——腦子被過度的開發(fā)了。對于我們所有的家長來講，我們需要懂腦科學最基本的一些東西，要搞清楚我們需要一個孩子陽光健康，是希望它哪前額葉發(fā)達。表現(xiàn)為什么呢？冷靜、理智、幽默、有彈性，跟父母的關系好。

古人說棍棒底下出孝子、嚴師出高徒，是因為說這幾句話的時候都是農業(yè)時代的河姆渡人。農業(yè)時代要培養(yǎng)的是簡單的技能，接下來就是反復，夠一輩子用了。這個世界的變化是極其劇烈嚇人的，你唯一能夠做的事是讓他的大腦健康，讓他能夠充分的去享受生活，讓他能夠自己為自己負責，讓他自己交作業(yè)，這才是本質。

前額葉皮質好的前提是壓力要小。如果一個孩子小時候老被人欺負，老被父母欺負，他頭腦當中的神經(jīng)遞質分泌跟別人是不一樣的，因為他每天處于應激狀態(tài)，每天都要跟家長做斗爭，所以頭腦當中所分泌的就是腎上腺素、壓力激素。皮質醇水平過高的人長大了走上社會就會對其他人就特別敏感，極其富有斗爭精神。凡是那個整天跟人斗爭的朋友，他的原生家庭、小時候肯定不幸福，因為一個人在這個世界上只有兩種關系要處理，一種是你和你父母的關系，一種是你和其他人的關系，你和其他人的所有關系都是你和你父母關系的投射。

反過來我推薦你們了解一下梁思成、林徽因、楊絳、錢鐘書、錢學森。你會發(fā)現(xiàn)這幾個人有一個共同的特點，就是因為民國那個時期正好是農業(yè)時代、工業(yè)時代交界的時期。有一批人是用農業(yè)時代的方法培養(yǎng)，有一批人是用工業(yè)時代的方法培養(yǎng)。這些人在交界期時期的時候，他們的父母選擇的是極其愛他們。尤其梁啟超給他的孩子寫信都是親愛的誰，在家里邊永遠倡導的是樂觀，而梁思成能夠吃苦的程度超過我們所有人的想象。所以堅韌的精神是來自于他有著充足的愛，他獲得了足夠的愛和尊重。所以長大了以后他會對痛苦反而不敏感。

最主要的神經(jīng)遞質叫多巴胺，它是學習激素。為什么我們的孩子不愛學習，是因為你們讓這么美好的事兒，好玩兒、有意思、有成就感的事兒，變得無比痛苦。心要大。一個人這一輩子到底過得好不好，這件事只有他自己有效，外在的力量都無效。我們需要的是孩子健康，頭腦沒問題，熱愛生活。只要他熱愛生活，他將來總有一天會成為一個了不起的人，但是他不愛生活，上“985”是沒有用的。那么如何能夠讓你孩子愛上學習呢？就是他做任何東西你都告訴他好、很棒、了不起，我以你為榮，讓他能夠感受到學這個東西的成就感和樂趣。評判一個孩子的學習能力，最終看的是他是不是有持續(xù)的學習能力，他是不是學習的時候沒那么痛苦，他是不是帶著一些樂趣在探索，他自主的在做這件事兒，這才是真學霸。

第二個我們需要知道的神經(jīng)遞質就是內啡肽。內啡肽不需要獎勵、不需要成就感，我就沉浸在這里邊就覺得開心，它比多巴胺更高級。一個人做事情分泌內啡肽是可以成為專家的。所以如果我們的孩子能夠做一件事情分泌內啡肽，那他就學什么都能夠學得好。然后除此之外，腎上腺素和皮質醇往往是一塊發(fā)生，都是壓力激素，皮質醇會影響負責記憶的海馬體，所以當這個孩子整天被批評，他的記憶力就會差。?

然后你們家如果夫妻之間老吵架，這個孩子成績也會差，因為孩子害怕夫妻之間吵架，孩子害怕分泌腎上腺素，分泌皮質醇影響海馬體。青春期的孩子的頭腦是爆發(fā)的，在他爆發(fā)的時候情緒很難控制，然后再加上他情激素水平比正常狀況高，所以他就開始吼你，開始摔門，開始離家出走，開始不理你。他在做這些糟糕的事的時候，其實一點都不開心，孩子就這樣矛盾。

我今天這個演講到最后，只希望大家記住一個詞兒，斷崖式。人生當中的痛苦都是斷崖式來臨。創(chuàng)業(yè)也是一樣，健康也是一樣的，管孩子也是一樣，包括衰老也是一樣。只有讀書學習，你才能夠看到斷崖以后的事，不讀書不學習的人只能往那個崖跟前走。所以希望大家能夠多讀書，

最后總結，愛、尊重、歡笑，這是一個家庭最重要的三樣東西。謝謝大家!

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