樊登/文 我今天想要跟大家探討的是我最近這段時間來最常思考的一些問題，叫閱讀改變大腦。為什么人，尤其很多小朋友一定要讀書？人腦是沒有理解能力的，我們對于整個世界的理解是對我們以往所具有知識的調用。當你頭腦當中的數據不夠多、擁有的東西不夠多，你根本無法準確地理解這個現實世界，何況這個現實世界幾乎是無法用語言文字描述的。

讀書最重要的一個方法和原則正如孟子所說叫“盡信書不如無書”。多讀，謹慎地得出結論，然后一點點地摸索，最終你一定會走出一條屬于自己的道路。很多人會走入一個誤區(qū)我發(fā)明的叫做“普通人悖論”。很多人提問說，我怎么能夠成為一個厲害的人，你告訴他說你要向那些厲害的人學習，然后他說這些厲害的人只有一個。所以你希望向普通人學習如何變成一個厲害的人這叫自我設限。這個世界沒有穩(wěn)定這回事，成為普通人不需要付出太大的代價。

城市是一個生命體，城市變得偉大在于這個城市不斷地迭代，如果一個城市被規(guī)劃定了以后不許動，它的生長是非常緩慢的。沒有一個城市是方方正正的亮燈，所有的城市都是像一個絲狀的細菌在遍布。生命體就需要不斷地獲得知識，不斷地迭代，才有可能在腦海當中碰撞出很多新東西，碰撞出來更多機會。

而且還有一個很有意思的命題就是為什么這個世界上有千年的城市，很少有千年的企業(yè)？因為企業(yè)有主，城市無主，當城市無主的時候，城市更趨向于一個生命體，而當它有主的時候，就會有大量的決策，就可能會導致決策失誤，這個公司會出現問題。所以我講城市是一個生命體，非常重要的原因就在于一個城市的活躍一定是來自于每一個城市參與者。一個城市最重要的是讓這個城市里的所有人的活力提高，這個城市的生命就開始煥發(fā)出來力量。

為什么這個世界上會有很多突如其來的意外，有很多家長會講，我的孩子怎么突然不愛學習了？這里邊有一個很重要的物理學上的概念叫做突破閾值，我們每一個系統(tǒng)，無論是個人、家庭、城市、國家，都是自我迭代的，叫自我引用，就是今天的你一定是建立在昨天的你的基礎之上的。這是一種數學形態(tài)，是一個冪次曲線的分布，這一點是我們所有人痛苦的來源。

我是中國自封的閱讀推廣人，以及禁煙大使。抽煙最大的傷害不是尼古丁和焦油，而是顆粒，這些小顆粒吸進去以后會附著在血管壁上，產生一道道劃痕。美的血管很圓，里面干干凈凈。血管圓滑的好處是，血糖血脂不容易沉淀，所以當血管壁上有很多劃痕，血糖血脂就容易沉淀。當血壓噌一下沖上來流在心臟——心梗，流在腦袋——腦梗，所以很多朋友英年早逝基本都是心梗。這就是冪次法則，特點就是一旦到了閾值突破，我叫做“斷崖式發(fā)生”。

研究歷史，會發(fā)現各個朝代都是斷崖式發(fā)生、斷崖式崛起。而我們生活的斷崖式發(fā)生，跟男生關系最密切的是抽煙，跟女生關系最密切的是陪孩子寫作業(yè)。千萬不要吼孩子，千萬不要打孩子。好多人不理解，說棍棒底下出孝子、嚴師出高徒等等。這些俗語就是最平均的認知，而且是農業(yè)時代的平均認知。因為農業(yè)時代你要培養(yǎng)的是一個農夫或者是一個手工藝者，他們共同的特點在于16歲學會的技能就夠用一輩子了，大腦的負擔比較輕，不需要那么復雜的東西。

但是在今天，我們希望我們的孩子卷，那也得會卷，你要不會卷，是暴殄天物、焚琴煮鶴。絕大多數的家長沒有學過腦科學，沒有學過社會心理學，我們沒有對教育應有的最基本的認知，他不知道愛和尊重是一個常態(tài)，所以導致的結果就是大量的家庭天天在用巨大的壓力傷害孩子的大腦。

為什么孩子的大腦不能隨便被壓力傷害？絕大部分重大暴力犯罪份子都童年不幸，被打、壓力大，所以他頭腦當中的腎上腺素水平要比一般人高得多。壓力大的時候，前額葉皮質是停止發(fā)育的，而我們人類學習所有困難的東西，包括我們的自驅力，我們的好奇心、樂觀態(tài)度、探索欲，全部來自于前額葉皮質，這是我們人類和哺乳動物唯一不一樣的地方。我們的語言無法準確地表達我們的想法，但這就已經比其他動物的語言厲害多了。別的動物也有語言，但只能夠描述可以看得見的東西，但是人類的語言可以描述看不見的東西，所以當有了語言以后人類更厲害，更厲害導致壓力更小，前額葉皮質快速發(fā)育。我在中國近現代教育史上最佩服的一個教育家，梁思成的父親梁啟超——一個清朝人給孩子寫信經常是親愛的寶貝，落款是愛你們的爸爸?？偸钦f爸爸永遠愛你們，永遠支持你們，從來舍不得罵自己的孩子一句，但是一門三院士。梁思成、林徽因是真正在抗日戰(zhàn)爭期間做出巨大學術貢獻的了不起的人。童年時候的幸福才是他吃苦的時候的彈藥、資糧、資源，他的頭腦是健康的，所以當他面對外部巨大的壓力的時候，他感受不到那么多的痛苦，因為他的腎上腺素水平沒有那么高。但是一個從小受苦特別嚴重的人，尤其是被情感虐待，被打擊的人，他長大以后對人際關系當中的任何缺陷都會分外敏感，這就是我們說要對孩子好的原因。

各位知道孩子對我們的寬容程度遠超過我們對他的寬容程度，他愛你勝過你愛他，父母對孩子是再怎么好都不夠好。小時候總是被我們老師說浮躁，還有一句話叫你這個人學習態(tài)度不端正，這些莫名其妙的壓力一刻不停地圍繞著孩子。孩子對于你的要求只有一件事，你肯認錯。孩子被逼瘋，都是因為這個父母從來不變。心理學上有一個非常有意思的療法——心理劇。他給自己設定了一幕劇，題目叫做“你看我多努力”，他根本不愿意直面問題，用演戲的方法來解決自己內心的認知失調。

所以我講書就是希望大家能夠勇敢一點，你擁有了更多的知識，你敢于去做一些原始人不會做的事情，你有自己的判斷，你知道你不是一個完美的人。孩子的到來是為了讓我們變得更好，而不是我們要想辦法讓他變得更好。

各種糟糕的問題都是斷崖式發(fā)生的，80%多的中國人會死于慢病，心臟病、胃病、腎病、癌癥，阿爾茨海默癥…腎臟被稱作隱形殺手，所有這些事情的發(fā)生，包括癌癥的發(fā)生，都是由于一個不起眼的生活習慣，比如說抽煙、喝酒、生悶氣，睡得晚，焦慮，長期久坐，所有這些糟糕的行為最終會發(fā)生一個斷崖式的變化。

認知失調是當我們的認知當中一旦產生矛盾，我們就心如貓抓，難受。解決矛盾的最好方法是什么呢？就是給自己一個解釋，但是行動才是真正解決這些矛盾的方法，而我們很多人不去行動，而是給自己一個解釋。當我們看到成功人士時，往往會因為嫉妒而期待他們的負面消息。這種行為實際上是在試圖通過“吃瓜”來緩解自己的認知失調，以便讓自己覺得成功和富有也并非那么美好。人的內部動機和外部動機是此消彼長的關系。如果外部壓力過大，比如被強迫完成某件事，哪怕是原本喜歡的事情，也會引發(fā)抵觸情緒。學習并非違背人性，而是人類的本能。沒有學習和外界信息的輸入，人會失去活力甚至枯萎，好奇心驅使人類不斷探索和獲取新知。

但是由于我們絕大多數的教育工作者和家長，我們誤以為給他更多的壓力會讓他學得更好，從而導致外部動力過強，以至于內部動力沒有，所以你要和孩子一塊分享學習的快樂，一塊感受讀書的樂趣。這一點點開心就叫做善端，孟子講叫擇一善端，然后擴而充之，這就是中國古代人所講的修為的方法。我們只能夠被這個社會上廣泛的那些解決認知失調的話語所包圍，而真正有價值的那個事跟我想的不一樣，因為這個世界本身真的就跟我們想的不一樣。

謝謝大家，我們今天晚上非常高興，要感謝所有的演講嘉賓。感謝許宏老師，徐累老師，唐文方院長，感謝深圳市委宣傳部，第二十五屆深圳讀書月組委會，福田區(qū)委宣傳部，深圳報業(yè)集團對本次活動的大力支持，希望大家能夠下載帆書APP，那是裝在口袋里的一所大學，好嗎，謝謝大家，謝謝。

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